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確かな感覚と不確かな感覚「からだ」を理解する
構造動作トレーニング・東京教室の世話役を17年間してくださっている動作術の中島章夫先生が70歳になりました。先日、中島先生は古武術研究家の甲野善紀先生をはじめ稽古仲間から盛大な誕生会でお祝いをしていただいた後でしたが、えにし治療院にてささやかではありますがお祝いをさせていただきました。今後も益々お元気で技を極めていってほしいと思います。引き続きよろしくお願いいたします。...
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【老化予防】60-70代の痛み疲れなし100歳まで自分の足で歩くための運動軸調整
老化は生きている限り誰にでも起こりますが、できれば、老化を遅らせたいと思う方も多いと思います。老化の原因ははっきりとは解明されていませんが、私は運動器の機能低下の観点から治療やトレーニングの指導を行うことで老化予防を考えています。...
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腰痛、首肩痛、不定愁訴を一気に治す！運動軸調整
日頃から猫背にならないように気を付けているのに腰は痛いまま、体の不調が一向に収まらない。姿勢は大事だというけれど、あまり効果を感じられない。...
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腰が痛いときは姿勢の中身を正すこと機能的姿勢
8月の構造動作トレーニング・東京教室の前日は台風の影響で東海道新幹線が運休。当日の朝はダイヤの乱れが心配されたものの時刻通り東京駅に到着し一安心。 講座の参加者の中に、椅子に座ると腰が痛いという方がみえた。そして、「皆さんは痛くないですか？」と問う。いつも、椅子に座っているときは腰が痛いので、椅子に座ると腰が痛いもの、というのが、その方にとっての常識になっているようだ。...
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間違えやすい筋肉のお手入れセルフケアの方法
筋肉が硬いのはダメ、筋肉は柔らかいのは良好な状態、このように考えて、マッサージやストレッチで筋肉を柔らかい状態で保つためにセルフケアを欠かさない、という方も少なくないと思います。 しかし、これは間違いです。 筋肉の良好な状態というのは、筋肉を使える状態です。筋肉が柔らかいだけでは良好な状態とは限らないのです。...
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誰でもできるようになる開脚足抜き！でも痛い・・
大きく足を開いて床に胸をつける。そこから両足を後ろに回して合わせる。これは開脚の足抜きといわれています。股関節が硬い人にとっては憧れの開脚足抜きです。開脚足抜きができるようになりたいからストレッチに励んでいる。でも痛い。このように痛みを我慢してストレッチをされている方が意外と多いのですが。 なぜ、痛いのでしょうか？...
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足の裏のタコとストレートネック
先日、患者さんがご自身のパーソナルトレーニングに、ご家族を連れてみえました。話を伺うと、奥さんのストレートネックが気になるそうです。また、足の裏の親指と人差し指の間にタコができ、なぜ一点に集中してタコができるのか、なにか関連があるのか気になっているそうです。...
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しなやかな体を作る！滑らかで柔らかな動きをトレーニングする方法
しなやかな体を作りたい。滑らかで柔らかな動きができるようになりたい。そのような目的でトレーニングされている方も多いと思います。 しなやかな体を作るためには、単に体を柔らかくするということでなく、滑らかで柔らかな動きができるようにトレーニングをしていかなければなりません。とにかく、動きに注目し、動きをトレーニングすることが重要です。...
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スポーツ整体って何ぃ？
えにし治療院は25周年になります。愛知県で開業し、県内を転々とし、三重県桑名市に来て5年になりました。遠方から来院される方が多く、ほとんどが県外の方ですので、この地域の方は当院を知りません。それで、近所の方かたから「お宅は、何をしてくれるの？」と良く聞かれます。「姿勢を正して体が動きやすくするんだよ」といっても、「揉んでまえんのね」と上手く伝える表現がみつかりませんでした。...
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古代エジプト時代のパン製法
家内がお気に入りのパン屋さん。かなり、こだわりが強い！市販のイースト菌や天然酵母を使わないパン作り。 ？？？ 果実や野菜に付着する自然界に存在する野生酵母を育てて、その酵母を使ってパン作りの種を作るそうなのです。「その種はルヴァン種（発酵種）」 パンが出来上がるまでに20日間かかるそうで、びっくり！...
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思い通りにできない自分の体を思い通りにしたい
５月の構造動作トレーニング・東京教室のレポート。 思い通りにできない自分の体を思い通りにしたい。そうすれば、痛みも不調なく、股関節をキレッキレで動かすことができる。トレーニングの効果を順調に出せる人とそうでない人がいる。何が違うのかというと、ベースにある体の状態が違う。体の状態が良好な場合はトレーニングの効果を順調に出すことができる。そうでない場合は苦戦する傾向にある。...
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肩の痛みを足指から改善する方法
多度駅前通りは、沢山の燕が飛び交う。元サンドイッチ屋さんの軒下を除くと燕の巢には卵から孵ったばかりの雛たちがピーチクパーチク餌をせがんでいる。沢山の燕の鳴き声で駅前通りは賑やかだ。 今朝は来院された方たちに施術をしてから、私も皆さんと牧神の蹄に足指をあわせて体を整えました。ここのところ、私の体の中では骨格の建て直しが行われているようで、日に日に変化する状況がとても興味深く興味が尽きません。...
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股関節を活性化する構造動作トレーニング・東京教室の講座内容について
４月の東京教室は、４つの講座がうまく循環し、良質なトレーニングができたと思います。 股関節が硬い、股関節が使えない、股関節の動きの感覚がわからない、骨盤が歪んで股関節がつまっている、もっと股関節を使いこなしたい、など、ひとそれぞれに股関節の問題があると思いますが、...
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すべての動きを凌駕する股関節絶対感覚のトレーニングの方法
昨日まで、できていたことが、今朝は、できなくなっている、というような状況になることがあります。これは、股関節の絶対感覚がなければ、誰にでも、起こりえます。 もう一度言いますね。股関節の絶対感覚がなければ、誰にでも、起こりえるのです。...
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内側ヒラメ筋はトップアスリートの証
ひらめ筋は、どこにある筋肉がご存じですか？ ひらめ筋は、ふくらはぎの筋肉です。ふくらはぎの筋肉は、下腿三頭筋といって、腓腹筋とひらめ筋から成る筋肉です。 トップアスリートのひらめ筋は活性が高いのです。特に内側のひらめ筋の活性化は一流の証。一般のアスリートは、脛の内側の痛み、シンスプリントや疲労骨折などの故障が多いのですが、これは内側のひらめ筋の活性が低下している場合が多いのです。...
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【開脚3タイプ別】子供さんの股割りトレーニングの方法！股関節の動きを鍛える
今回は子供さんの股割りトレーニング方法をご紹介します。 二人の世界チャンピオンを輩出している、岡山の新極真空手の石原さんから、素晴らしい動画をいただきました。…お疲れ様です。 こちらは稽古中の股割りの様子です。 道着を着ているため少し見えにくいですが、ベクトルを上げる動作ができています。 子供たちには、細かい指導を行い、 世界チャンピオンの二人のように、...
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不調なし老化の進行を和らげる筋トレ方法
昨日は近所の家屋のトタンがめくれ上がるほどの強風でしたが、今日は穏やかな朝。治療院のインターホンがピンポーン、と鳴って、皆さん、待合室に入ってくるなり、寒かった～、の第一声。季節は春になったけれど、鈴鹿山脈、伊吹山からは、冷たい風が濃尾平野に吹き込み、まだまだ朝は冷え込みます。...
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無意識下の感覚を感じ得る手段
３月の構造動作トレーニング・東京教室は、新たなテーマで講座を進めました。東京教室は、17年目になります。これまでにも、世話役の動作術・中島章夫先生と相談して、参加者の皆さまへ、より良いものを届けたいと、講座内容をその都度更新してきました。今回は、私にとっても、手応えがある講座内容になりました。...
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