春になって温かくなったからなのだろうか？
足指トレーニングに興味を持たれる方が増えている。
素足になっても寒くない！
その中でも、趾でカラダが変わる（日貿出版社）を読まれた方、
本をきっかけに「牧神の蹄」にチャレンジする方が多い。
この本は、2013年3月に刊行して現在4刷。
体の土台である足指は縁の下の力持ち。
地道に読まれ続けております。
足指トレーニングで目指す接地は、
「足の指をやさしくふんわり接地」です。
外反母趾、偏平足、内反小趾などはもちろんのこと、
動きがぎこちない、股関節が硬いといった動きそのものの問題まで、
足の土台を整えることはまずやらなければならないこと。
これまでに数多くの足指をみてきましたが、
小指が浮いている、小指の感覚がない、
という方が圧倒的に多いです。
これはどういうことかというと、
股関節につながらない、
股関節の回転力を高めることができない、
ということに大きく影響します。
ですから、
足の変形、
股関節や腰が痛い、
股関節が硬い、
などの問題には必ず理由があります。
足指トレーニングでは、
1、長母趾屈筋＋長趾屈筋の収縮率を高める
2、後脛骨筋の収縮率を高める
3、脛骨＋足根骨のアライメントを整える
4、足関節の運動方向・運動感覚を厚くする
5、足の末端の接地感覚を厚くする
などのアプローチをします。
書籍やＤＶＤの内容からバージョンアップしていますので、
興味のある方は講座にご参加ください。
3/26股関節回転講座・東京教室で「趾レベルアップセミナー」があります。
お待ちしてます！
牧神の蹄、入荷しました！
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【足指サイト】
[書籍]趾でカラダが変わる(日貿出版社)
牧神の蹄(足指トレーニングブロック)
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