メルマガを送信しましたが、配信されません。
システムメンティナンス中と思っていたのですが、「サーバー側で何らかのエラーが発生しています。」でした。
明日の朝まで全システムが停止しているので、それ以降の配信になると思います。
内容は、ポイント「どのようにリハビリ＆トレーニングをすすめていくのか？」です。
9/21-9/27は、大阪・愛知・東京の構造動作トレーニングがあります。
トレーニングで大切なことは、自分の状態に必要なことを理解してすすめていくことです。
はじめての方は、トレーニングの考え方に注目してみてください。
慣れてきたら、やり方を覚えて、トレーニングの詳細をみていくと、自分の状態が把握しやすいかと思います。
経験者の方は、自分のポジションに注目するといいでしょう。どうしても、自分だけでトレーニングをしているとトレーンングの方向性が反れてしまいがちです。他の参加者にポジションを見てもらい、実感と事実のズレを確認してください。定期的にポジションを確認することで、トレーニングの方向性を修正でき、効果を出しやすくなります。
シルバーウィークから週末にかけてのセミナーの日程についてまとめておきます。
9/21（月）、「大阪・構造動作トレーニング」
トレーニングは、「動トレ＋股割り」をおこないます。
メニューは、筋回復（長母趾屈筋・長趾屈筋、前脛骨筋、広背筋）、股関節屈曲、股割りです。しっかり股関節に利かせていきたいと思います。
9/22（火）「大阪・基礎セミナー＆最新セミナー」
基礎セミナーは、「足指＋重心ニュートラル基本ポーズ」で構造動作トレーニングの基本事項を実習します。最新セミナーは、「骨格ポジショニング＋深部感覚」で内部環境を整えていきます。
9/23（水）「愛知・骨格ポジショニング」
トレーニングは、「股関節基本動作」をおこないます。
『股関節ポジショニング』の視点からスクワット、股割りなど基本動作の実技を行います。筋トレや各種トレーニングで重要な筋の起始・停止部を整える骨格ポジションの理解を深めます。
9/25（金）「東京・Takahiroラボ」
9/26（土）
NHK青山：骨格ポジショニング
技アリ企画：3本立て、久しぶりに「骨盤おこし」があります。通し参加もOKです。
・「骨盤おこしトレーニング」
・「足指Level Up」
・「股割りmoreチャレンジ」
9/27（日）「表参道・女性のための骨格ポジショニング」
カラダを整えるための深部感覚メソッドを実践します。
1.O脚・X脚を正す（脛骨と大腿骨の垂直位置）
2.巻肩・いかり肩を正す（前腕骨と上腕骨の垂直位置）
3.猫背を正す（胸郭と骨盤の垂直位置）
セミナーの詳細はこちらをご覧ください。
↧
9/21-9/27構造動作トレーニングセミナーのポイント
↧