２０１６年も１月１日からトレーニングスタートです！
正月だというのに横浜や三重から名古屋にやってくる
つわもの達に、マシーンを使ったお年玉トレーニングで
こてんぱんにしてやりました(笑
これまで彼らには「動きを滑らかにする」ためのトレーニングをすすめてきていますが、今回は私が実際にトレーニング現場でおこなっている次の段階のトレーニングに挑戦です。
それは「円滑な重心移動を瞬発的な力に転換する」ためのトレーニング。
彼らは構造動作トレーニングの概要をある程度把握しているメンバーなので、マシーンの取扱説明はスムーズに理解できました。
そして、ここぞとばかりに動きの「キレ」というものをトレーニングするということが、どのようなことなのかを知るために一気に加速しテンポアップ。
「カシャーン、カシャーン、カシャーン！！！」
室内に響き渡る機械音、鏡に映るポジションの変化が一致する様子は、とても爽快です。
昔、筋トレをやっていたころはパンプアップした肉体に喜びを感じましたが、今は「動きのキレ」を五感、体感で味わうことにより喜びを感じるようになりました。今回のお年玉トレーニングは彼らに喜んでもらえたようでよかったです。「円滑な重心移動を瞬発的な力に転換する」ためのトレーニングには、構造動作トレーニングの基本をしっかりカラダに染み込ませることが大切です。また、一人でも次の段階へ挑戦できるよう精力的にトレーニングの指導を行っていきたいと思います！
