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Channel: 股関節が硬い 徹底究明!中村考宏の超スムーズ股関節回転講座
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よじ登る動作

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紅葉シーズンで人がたくさん出ている。おそらく誰にもあわないだろうと、1年ぶり直登コースにチャレンジしてみた。
 
 
急な斜面に落ち葉が積もり、木の根や岩をつかんでいないと、足元がずるりと滑って登れない。この時期にしては気温が高く、温かい日だが、それにしても大量の汗をかいた。以前は九十九折に飽きると、斜面を横断したり、直登したり、手と足を使うことをしていたが、やっていない動作は鈍る。
 
 
急な斜面をよじ登ると、標高600m付近で一般登山道に出る。よじ登る動作で全身くまなく動かしたからなのか、足元軽く歩行動作ができる。せっかくだから、山の奥へ紅葉を見に行く。
 
 
イロハモミジ。
 
 
赤や黄色。
 
 
おやつは、みかんとニンジンクルミケーキ。
 
 
 

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