滑らかに動けている人は言葉も動きもシンプル

本日の個人指導は、肩・腕の可動域を拡大し滑らかにするためのトレーニングがテーマだった。腕を振るときの肩に引っかかりが気になって、様々な治療やトレーニングをしているとのこと。

すると、手根骨の操作を教えてほしいと言われた....。
私がなぜ手根骨なのかと聞くと、
手根骨を操作できると肩の動きがスムーズになるのだと、
知り合いから聞いそうだ。
それなら私でなくてその知り合いに教えてもらえばよいのでは？
いや、その知り合いもどこからか得た情報だとか。
はぁ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

あなたの「腕を振るときの肩に引っかかりが気になって」ということを解決するために何が必要で、何をしていけばよいのか、ということが大事なのでしょ。

はぁ.....。

それは、手根骨の操作ができれば解決できるのですか？

わかりません....。

あなたでない誰かが手根骨の操作で肩の動きがスムーズになったとしてもそれは、必ずしもあなたがそうなることとはイコールになりませんよね。

はい。

このように、迷宮入りしている人は様々な治療やトレーニングで知識の整理ができていない場合が多い。こちらも相手が何を望んでいるのか、よくよく話を聞いてみないとわからない。

他にも股関節や体幹のトレーニングを教えてください。という希望をいただくが、結局それをすることによってどうしたいか、どうなりたいのか、ということを明確になっていない。中には、頸椎・腰椎・仙骨の操作を教えてほしいというものまであるが、ほとんど目的が曖昧な場合が多い。

目的は、怪我の治療のため、パフォーマンスアップのため、人それぞれだが、流行やマニアックなトレーニングをする前に基本動作ができるようにすることをすすめている。基本動作ができない人に限って、流行やマニアックに流され、結局いつまでたっても進展がないままという傾向にある。

基本動作のおススメは、股関節の外転・外旋・屈曲運動です！
この動作がある程度できるようになると、頸椎・腰椎・仙骨・手根骨・股関節・体幹のことがよくわかるようになり、迷わずにすみます。

実は、滑らかに動けている人というのは、言葉も動きもシンプルなのです。私は、動けている、動けていない人の判断は、言葉と動きを参考にしています！