朝晩が寒くなり掛け布団を厚いものに変えた。寒暖差があると体調を崩しやすい。今朝も知り合いから腰が痛くなって熟睡できないほど生活に支障をきたしている。との連絡があった。規則正しく生活を送っていても自分では気づかぬうちに身体に負担をかけているものだ。 自分の身体の状態に必要なことをクリアしていくことができるようになれば、たとえ体調を崩したとしても、自分の身体の中に戻れる場所ができる。腰痛予防のためにも、健康維持増進のためにも、自分の身体の状態に必要なことをクリアしたい。
さて、多度川の景色は秋になり冬の季節に向かって変わりつつあるようだ。人の身体にも季節と同じような法則性があるのか、ささやかな気づきがうれしい、今日このごろ。
