9/3機能的な体づくりサロンが終わってから、趣味で筋トレをしているという参加者に、構造動作トレーニングの筋トレを紹介しました。構造動作トレーニングの筋トレは、筋パワーを鍛える目的でなく、筋肉の作用を正常にし、複数筋の伸張反射：連動伸張反射（ in-sync stretch reflex ） が発動する状態にすることを目的にしています。
参加者は陸上競技の短距離走で膝の故障を繰り返したそうなのですが、原因がわからないといいます。膝を故障する原因は、体の状態、動作の方法により人それぞれです。原因は、どのような体の状態で、どのように動作しているのかを、詳しく調べて究明する必要があります。
そして、普段おこなっているトレーニングに問題があることも多いので、どのような考え方で、どのような目的を持ち、どのようなポジションでおこなっているのかを、細かにチェックする必要があります。おそらく陸上競技においても筋肉の作用を正常にし、複数筋の伸張反射：連動伸張反射（ in-sync stretch reflex ） が発動できる状態にすることが必要だと思います。
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