夕方、第1土曜日の機能的体づくりサロンに参加された方が来院されました。土日は予定が重なることが多いので、サロンに継続して参加することが難しいそうです。その後の様子を伺うと、ご自身が気になっている足指、足、股関節など体の硬さは、変わらないまま、ということでした。
骨格や関節の動きなどをチェックすると、使い方に偏りがある関節、荷重圧の左右差、使えない筋肉などが確認できました。自分の体の状態に必要なことをトレーニングしなければ、体は自分が望む方向へ変化しません。何を、どのくらい、トレーニングすれば、自分の体が変化していくのか、というのは、自分の体の状態に必要なことを重ねていくことでわかるようになります。
今回は、牧神の蹄を使った足の感覚トレーニングを見直しました。継続は力なりといいますが、目的を明確にして、効果的にトレーニングをおこなうことが大切だと思いました。
