フィジカルトレーニングのフィジカルとは何をトレーニングするものなのでしょうか？
一般的にフィジカルが強いとは、筋肉が強いことだと思われがちですが、私は、フィジカルが強いとは、骨格、筋肉、関節、感覚を統合し、神経系統の流れが良好な体の状態にあり、総合的な優れた能力のことだと考えています。
スポーツ選手のフィジカルを「特上、上、並」で現してみると、
特上：骨格、筋肉、関節、感覚を統合し、神経系統の流れが良好な体の状態
上：神経系統の流れは悪くないが、骨格、筋肉、関節、感覚に一部分割がある状態
並：骨格、筋肉、関節、感覚が分割し、神経系統の流れが俊敏とはいえない体の状態
私は、これらを踏まえ、総合的な能力が優れていることをフィジカルが強いと、考えています。
フィジカルが強い選手でも、故障することがありますから、フィジカルトレーニングをして「特上」の体の状態を目指すわけです。一方で、故障続きの選手というのは、「並」の体の状態にある傾向にあります。
構造動作トレーニングは、骨格、筋肉、関節、感覚を統合し、神経系統を構築することを目的とするトレーニングです。 ぜひ、フィジカルが強い選手を目指してください！
▲解剖学アトラス 訳＝越智淳三
