今日は穏やかな小春日和。陽気がよいせいか、来院される方たちの雰囲気が和やかに感じました。パーソナルトレーニングを始める前に、徒手検査法で、背骨の変位、運動軸のズレ、関節運動の反れ、筋作用の有無などをチェックします。体の調子がよかったとしても、徒手検査を行うと体が完璧に整っていることはまずありません。なのでまずは施術で体をリセットし、体を整えてから、トレーニングにはいると、効果的です。
股関節の使える可動域を拡大するためには、手足の使い方が大切です。毎日、牧神の蹄に乗ることを習慣にしている方でも、手足末端に意識が届いていないことがあります。手足末端を使える状態にし、実際に意識が届くようにします。
手足末端を使える状態か、どうかは、足指の握り込み、手指の握り込みが十分にできているかを確認してください。股関節の使える可動域を拡大するためには、それに必要な条件をそろえなければいけないのです。
【股関節】毎日開脚をしないと硬くなる！？