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理論に追いつく「立つ」ということの腰の心地よさ
構造動作トレーニングの理論にようやく追いついてきた。構造動作の理論はかなり先行していて、私自身がなかなか追いつくことができないでいました。 この3年、環境を変えたことがよかったのだと思いますが、人の体の仕組みを実感できるようになり、基本動作の原理原則を体現できるような感じがしています。...
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構造動作トレーニング理論に基づく施術
構造動作トレーニング・東京教室の参加者の方が、体のメンティナンスに来院されました。その方が、「最近、構造動作トレーニングをはじめたの」と、友達に話をしても「へ！？何それ・・・」といわれるので、本日の内容をブログに書いてほしいとリクエストされました。友達に話しやすいように、私の文章力でわかりやすく‥‥難しいリクエストですね。...
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二の腕振袖、下腹ぽっこり、内腿たるたる、腰痛、肩こり、牧神の蹄３日坊主
来院されている方の希望で体のお稽古会をしています。施術で整えた体を健康的に増進・促進するためには、自己管理が必要です。...
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春の使者・4/16多度トレイルラン
山は春になりました。春の使者ビロウドツリアブがホバリングをしています。ウグイスが「ホーホケキョ」と鳴いています。まだ風は冷たいけれど、気持ちのいいトレッキング日和です。...
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股関節の可動域を拡大し、その可動域を円滑に可動させる方法
股関節の可動域を拡大し、なおかつ、その可動域を円滑に可動できるようにするためには、固有感覚（深部感覚）を高めることが必要です。固有感覚とは体を調節する無意識の感覚の流れです。深部感覚ペアワークを効果的に使って固有感覚を高めることが効果的です。まずは力学的に最も強度を発揮する骨格位置を身に付け、筋肉の起始停止部を正しく配列し、関節の運動方向を揃え、重心移動を円滑におこなえるようにしましょう。...
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体をやわらかくし股関節を使えるようにする条件
今日は穏やかな小春日和。陽気がよいせいか、来院される方たちの雰囲気が和やかに感じました。パーソナルトレーニングを始める前に、徒手検査法で、背骨の変位、運動軸のズレ、関節運動の反れ、筋作用の有無などをチェックします。体の調子がよかったとしても、徒手検査を行うと体が完璧に整っていることはまずありません。なのでまずは施術で体をリセットし、体を整えてから、トレーニングにはいると、効果的です。...
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開脚べたー股関節の運動に作用する筋肉を使えるようにする方法
３月の東京教室へ上京するための新幹線の乗車率は１００％でした。東京駅のホームは外国人観光客で溢れかえり、なんだか慌ただしく、経済が回り始めているようです。この調子で私の股関節も滑らかに回転してほしいものです。股関節の可動域を広げていく段階では、股関節の運動に作用する筋肉を使えるようにしていかなければならないので、力を緩めてはいけません。かといって、力ませ、股関節の運動を止めてはいけません。...
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膝下O脚を直す体のお稽古
今日から4月、ゴールデンウィークのような暑い日。陽気もよく多度はお花見、ゴルフ東建ホームメイトカップで、賑わっています。多度のお隣、木曽三川公園では、チューリップ祭りが開催されており、道路も渋滞しています。今朝は、そのような賑わいの中、来院されている方の希望で、体のお稽古会をしました。...
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投球動作の肩関節の外旋と内旋運動を見直し野球肩を改善する
腕は、鎖骨と胸骨の胸鎖関節で動く仕組みになっています。胸鎖関節の運動が起こると、肩甲骨、肩甲上腕関節が可動します。このとき、肩関節（肩甲上腕関節）は、伸展、屈曲、外転、内転、外旋、内旋の運動を組み合わせ、動作をおこないます。体全体では、四肢と体幹が連動して動作をおこないますので、腕を動かす動作という動作は、実はとても複雑なことをしているのです。 ▲解剖学アトラス 越智淳三＝訳...
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親子で世界空手チャンピオン石原道場
昨年、お嬢さんの石原凜々さんが世界ウエイト制空手道選手権大会で優勝し、親子で世界空手チャンピオンという快挙を達成された新極真会岡山東支部の石原さんが来院されました。昨年から多忙だったご様子、股関節と肩関節に不具合がありましたので、運動軸、脊柱の変位、筋肉の作用などを修正し、体幹力を強化するためのトレーニングをおこないました。...
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10葉のクローバー、コンプリート
十葉のクローバーの花言葉は、完成、成就。 昨年、九葉のクローバーまでクリアしました。そして、そして、今朝は十葉のクローバーまでクリアすることができました。 葉っぱは八重桜の花のようにもこもこしているので、上手く写真におさめることができませんが、確かに十葉あります！ ギネス記録は56葉ということですが、花言葉はどうなるのでしょうか。 4/15-16 構造動作トレーニング・東京教室 5/13...
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