お盆が開けて仕事始め。この夏は長い休暇をいただいた。その間、連絡を下さった方には、ご不便をおかけしすみませんでした。
この日は、女性クラスと股割り練習会。長期の休暇中もできるだけ身体を整えるように心がけていました。ひとりのトレーニングもよいですが、皆と一緒のトレーニングは、やはりにぎやかで楽しいです。
これは股割り練習会。久しぶりのバーレッスンで脊柱起立筋の起始停止を整えました。バーレッスンでは、足を上げようと意識しがちですが、しっかりとした軸足をつくることを意識するとよいです。また開脚は、しっかりと脊柱起立筋を作用させることを心がけてください。
いよいよ、新刊「指先から身体を整える 機能回復のための所有感覚メソッド」（春秋社）が月末に発売になります。常連の皆さんも楽しみにしてくれているようなので、発売が楽しみです。
8/23 「指先から身体を整える 機能回復のための所有感覚メソッド」（春秋社）
