4月からのＮＨＫカルチャー講座のカリキュラムをようやく提出した。
ＮＨＫ青山教室「深部感覚」、ＮＨＫさいたまアリーナ「骨盤おこし」の講座を開講します。また、6月には朝日カルチャー新宿教室で「深部感覚」講座を開講します。
昨年、さいたまアリーナ教室で「骨盤おこし」講座を開講し再びリクエスト。一回の講座でお伝えできることは限られますから会を重ねて理解を深めて頂けたらと思います。
「深部感覚」講座は、ＮＨＫでは初タイトルになります。ここ2年ほど深部感覚を伝える際の表現方法を探ってきました。深部感覚は、わかるか、わからないか、或いは感じ取れるか、感じ取れないか、という刺激を感知する感覚を扱います。筋力で力任せに動く習慣の方には、伝わりにくい傾向にあります。感覚を扱いますができる限り具体的な表現を心がけたいと思います。
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深部感覚リハビリ・トレーニング
～鈍くなった運動感覚をとりもどす～
4/23 骨格の位置を整える感覚を養う
5/28 筋肉を収縮して感覚センサーを活発に
6/25 浅層呼吸から深層呼吸へ
7/23 末端の感覚をよみがえらせる
8/27 「動き」を変えるトレーニング
9/24 「深部感覚」から身体がよみがえる！
●ＮＨＫさいたまアリーナ教室
『骨盤おこし』エクササイズ
～からだのメンティナンス～
4/22 健康で快適に歩くためのエクササイズ
5/27 カラダのゆがみを整えるためのエクササイズ
6/24 日常生活の基本動作を快適に行うためのエクササイズ