足指トレーニング会に参加している人の中には、家の中を素足で生活している人がいる。また、トレイルランニングをしている人は山の中を裸足で走る。私も夏場は治療院や自宅など室内で素足で過ごすことが多いが、さすがに山道を裸足で走る勇気はない。裸足だと蛭に吸血されるとき、チクッ、とする感覚が分かりやすいそうだ。私は吸血生物が苦手なので足カバーをして蛭やマダニから身を守りたい。
足指トレーニングをするときは素足でおこなう。裸足で生活していても、使用されていない足の機能は有る。視覚や足の触圧覚を通して、それらの足の機能にアプローチする。１００キロマラソンの後半で膝が痛くなるというのなら、そもそも作動していない足の機能がある。それがどこなのか探ってみるとよい。
歩くときは、足の指先を地面に接地し、視線を下げないように意識すること。きっと、プードルが似合う素敵なマダムにすれ違う人が振り返ること間違いなし！本年はありがとうございました。来年もよろしくお願いします。
1月の東京講座は、18日－19日です。
2月の大阪講座は、24日です。
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