3月2日から新型コロナウイルスの予防で学校が臨時休校になった。私が住んでいる地域では、卒業式は行うとのことでまずはほっとした。
我が家では、常日頃から身体を整えてから寝ることにしている。これは、日々の生活を出来る限り体調のよい状態ですごしたいからだ。うちの子は毎日、足指トレーニングをしていることと、９時には床に入り、身体を休めることをしている。
おかげで、毎日10分程度だが、身体を整える習慣が身に付き、小学校の6年間は、朝の目覚めよく、元気に学校生活をおくれたようだ。
身体を整えるには、足指と骨盤をセットにして、内蔵を定位置におさめる。牧神の蹄に足指をセットする。骨盤の上後腸骨棘を両親指で把握しながら、股関節の屈曲運動をおこなう。このときに、内蔵を定位置におさめていく。
新型コロナウイルスの影響で世間は大変なことになっているが、構造動作トレーニングを継続している人は、身体を見直す機会ととらえてみるとよい。
免疫力を高めること。体調よく元気に日々をすごせるように、身体を整えてから寝ることをおすすめする。
3月の東京講座は、3/14-3/15です。
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