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イチロー選手の内旋、空手のサンチン、相撲の四股、バレエの外旋、共通点
9月、最初の「股割り」。本日から股割りトレーニング会に名称が変わった。股割りは、股関節の動きを理解し、身につけるのに、優れたトレーニング方法だ。 股割りトレーニングを継続している方達は、股関節の外旋をキープできるようになってきている。...
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大雨の影響なし、多度山ウォーキング
先日の大雨で多度地区の一部に土砂災害や水害の避難勧告がでていた。何人かから心配して連絡があった。治療院のある駅周辺はまったく影響がない。多度の西部、東員町の知り合いの家は床下浸水で大変なことになっている。大雨の影響が気になって多度山の様子を見てきた。 コースは、スタート-えにし治療院-ハイキングコース-海の見える展望台-健脚コース-ゴール。 9.5km 。...
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40代から50代は心身の不調で悩める年頃
記念すべき、第1号！ご近所の患者さんが来院した。実はうちの治療院は看板を出していない。なのでご近所さんは噂では治療院が越してきたと聞いているが、やっているのか？鍼はやってるの？揉んでくれるの？と気になるご様子。 そんな中、噂を聞きつけ、私やよし子と同世代の方が先陣をきって来院された。...
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外反母趾の治療、痛みが消えたら趾の動きと形をリハビリ
秋晴れの日曜日は足指トレーニングで牧神の蹄に乗る。気温はグングン上がり35度。まるで夏日のよう。流石に治療院内は冷房が欠かせない。参加者の一人が養老線の乗り換えに失敗したとの連絡があり、牧神の蹄に乗る時間を延長した。...
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病気と向き合い日常生活動作の質を高めて快適に暮らす
治療の進め方、まずは患者さんと話し合い治療方針を決める。一人の人でも、胸郭出口症候群、手根管症候群、腱鞘炎、顎関節症、変形性股関節症、腰痛症、第１中足骨不全骨折など、多くの病名がついている。一つ一つの病名を治療していくのは大変なこと。この中で、一番の不調の原因となっているものを見極め、治療を進めていくことが大切だ。...
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膝の手術をする前に足指トレーニングで膝の負担を軽減する
今朝も温度計は３５度。山の上は涼しいだろうと、多度山の旧道コースを登っていくが、とても蒸し暑く汗でびしょびしょ。多度山山頂は風が気持ちいい。４か月ぶりの山歩きだという７０代の女性が膝の手術痕をみせてくれた。膝痛で手術をされたそうだが、今日は病院のリハビリが休みなので山歩きに来たそうだ。下山の時、膝が心配だといっていたが、なんとも強い女性だと思った。 コースは、...
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秋のトレッキング多度山から美濃松山まで縦走
気温は３３度、秋のトレッキングにしては気温高め。今回は、多度山から美濃松山を縦走し、はじめて美濃松山から下山した。帰りは美濃松山駅からキティちゃんの養老鉄道に揺られた。 コースは、 スタート-えにし治療院-旧道コース-多度山-美濃松山駅-ゴール。9.2km 。ちなみに、美濃松山駅から多度駅までは徒歩４０分、3.1km 。...
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スポーツの秋、痛み知らず疲れ知らずの足づくり
今朝は秋晴れ。昨日までの猛暑が落ち着いて気持ちのいい気候になった。こんな日は、山歩きをするとどんなに爽快だろう。そんなことを思いながら、秋のトレッキングに備えて足指トレーニングで身体を整える。...
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足の怪我が全身の不調に影響を及ぼすことがある
足の治療をお願いします。 足の何を治療希望されているのか？若い頃に自転車で二人乗りをしたときに後輪に靴が巻き込まれて、踵が切れたのだとか。皮膚や脂肪組織が剥けてアキレス腱が剥き出しの状態。治療は順調、見た目もそれほど問題ない。しかし、数十年経っても、踵の感覚が鈍い。...
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スポーツの秋は骨盤おこしトレーニングで快適な身体作り
９月14日-15日は、構造動作トレーニング・東京教室。 講座は、「Takahiro ラボ」「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」の4コマ。...
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激闘！ぷにぷにVSカチカチ
妖怪ウォッチぷにぷにのこと。カチカチイベントでおはじき・・・前回のゲートボールイベントは面白くなかった。今回はどうかな？とりあえず、がちゃを回す。久しぶりの好発進！ぷに難陀竜王は0.5%だぞ！確率アップ中の月見オロチと覚醒イザナミもゲット！今回はスムーズにいけそうだ。
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腰の中心を見つけた
出張空けの朝は少し疲労が残っている。以前は肉体が疲労したものだが、今は肉体の疲労はなく、脳の疲労が少し残っている。日本の大動脈の中で過剰な情報を浴びたせいだろうか。...
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秋のトレッキング、岐阜県海津市の飯盛山から縦走し三重県桑名市の多度山へ
岐阜県海津市のさぼう遊学館を越えて山の方へ向かうと、標高582mの飯盛山がある。飯盛山の登山道は、白龍神社のコースと沢沿いの林道コースがある。今回は、沢沿いの林道コースから三重県桑名市の多度山へ縦走した。 秋晴れの爽やかな日、そよぐ風が心地よく足取りが軽かった。そしてそして、今年2回目のモリアオガエルにあえてラッキー。 コースは、 スタート -飯盛山- 田代越 - 石津山 - 石津御嶽 -...
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身体調整のための運動療法と徒手療法
今朝は治療院の玄関を掃除していると、近所の方が声をかけてくれた。なんでも3日間ゴルフをしてきたが、膝の調子が思わしくない様子。治療はしているし、10年前から体操をして身体の調子を整えているそうだ。年齢を伺うと、81歳だというが、私には70歳くらいにみえた。その方の健康意識の高さには感心した。...
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ゴルファーの股関節を最大限に活かすための股割りトレーニング
股関節は身体の中で最も可動域の大きな関節で、股関節をどれだけ稼動させられるかで日常の動作はもちろん、スポーツやダンスのパフォーマンスのレベルが決まる。 構造動作の股割りトレーニングは、まず股関節稼動に関わる骨格構造を学び、股関節稼動に必要な股関節外転＆外旋&屈曲、動作の質を上げるために必要なトレーニングをおこなう。...
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平均台ウォーキングで骨格のアライメントを整える
20kmくらいの山道ウォーキングを1週間に1回くらいのペースでやりたいが、時間と天気の都合で思うようにいかない。私の歩行の理想は長距離を歩いても疲労しないエコウォーキングだ。20～30代は、山道を走るのも歩くのも苦手だったが、最近少しはましになったかな。登山道に飽きたら、直登をしたり、沢を登ったり、以前では想像がつかないくらいに行動範囲がひろがった。...
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身体の不調を根本的に治す
身体の不調は、気持ちまでも不調にする。治療経過が順調なときは、気持ちも順調。治療経過が順調なときは、自分の不調を見直せている証拠。そして、自分の行いが、身体の不調に影響を与えていることに気づく。 身体の不調を一時的に抑えるという習慣を、身体の不調を見直す習慣に変えていくことで、自分の内部環境を整え、身体を根本的に治すことができる。 講座＆トレーニング えにし治療院 絶賛発売中！...
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多度山ウォーキングレッスン
今日は個人指導で屋外へ出た。いつもは治療院で基本動作の指導をおこなっているが、今回は歩行動作のチェックと修正を兼ねて山道を歩いた。台風１７号が去り、空気が澄んで山が近い。これから春先までは、ウォーキングに適した気候だ。...
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