股関節トレーニングのルーチーン切り返しのポイントとコツ

今回は、普段、私がおこなっている股関節トレーニングのルーチーン hip joint training 動画を素材に3回目の動画編集をした。編集といっても、動画の始まりと終わりの余分な個所を分割という操作で削除したことと、サムネイルにテキストを挿入するだけのことなので、新たな操作を覚えるまでもなかった。

股関節トレーニングのポイントは、股関節の外旋から内旋に切り返す際のキレを意識すること。両足で拍子を打つようにするのがコツ。継続は力なり！