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バイクに乗ると腰痛、内臓の調子が悪くなる（脱腸）
自動車のアイドリングが不安定になったので、近くの自動車修理工場に車を持っていった。約30分ほどの作業時間というので、事務所で待たせてもらった。そこノシロオートの若旦那は、バイクに乗るのが趣味なのだが腰痛や内臓の違和感が気になっていて、脚の長さの違いも自覚していているのだが、どのような医療機関にかかればよいのかわからないそうだ。...
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菜花
菜花が野菜売り場にたくさんならびはじめた。私は菜花のお浸しをからし醤油で食べるのが好きだ。 春が近づいているようだ。 Japanese split matawari 2/19-20 構造動作トレーニング・東京教室 えにし治療院
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マスクの下で表情筋が衰え顔が老けるマスク老化
最近、動画編集の勉強を始めた。昨年末、恩師から声をかけてもらった話で、どの程度精巧な動画が必要になるかわからないが、自分で動画制作をできれば、それにこしたことはない。さっそく、動画を撮って編集してみると、思いもかけず驚いた。...
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股関節トレーニングのルーチーン切り返しのポイントとコツ
今回は、普段、私がおこなっている股関節トレーニングのルーチーン hip joint training 動画を素材に3回目の動画編集をした。編集といっても、動画の始まりと終わりの余分な個所を分割という操作で削除したことと、サムネイルにテキストを挿入するだけのことなので、新たな操作を覚えるまでもなかった。...
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クラシックバレエのレッスンを始める前に骨格位置を整えベストな体の状態で望む
動画制作に協力してくださる方がみえました。大人になってからクラシックバレエを初められた方で、股関節の外旋が上手くできません。また、股関節痛、肩こり、うで痛、開脚時に内転筋が痛くなり、体の状態と動作が崩れているので、体の状態を立て直すために来院されました。...
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鎌足と開脚を修正してクラシックバレエに必要な体の状態にする
クラシックバレエのレッスンを始める前に骨格位置を整えベストな体の状態で望む 前回のつづき。 今回はクラシックバレエで問題になる「鎌足」と「開脚」を修正している場面を動画に収めました。...
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脚の捻れを修正してバレエ必須の内転筋ON
大人になってからクラシックバレエをはじめられた方は、股関節を外旋させることが上手くいかない方が多いと思います。 子供のころからバレエをはじめ大人になっても続けていられる方は股関節を外旋させることが上手くでき、股関節の運動基礎感覚が備わっている方だと思います。大人からバレエをはじめて、すんなりとバレエレッスンを楽しめる方というのは、この股関節の運動基礎感覚が備わっている方でしょう。...
View Articleアスリートが能力を最大限に発揮するために必要な股関節の秘密「力の凝縮と放出」 hip joint
今回はプロアスリート用のトレーニングを紹介します。実は、私は十数年前に、このトレーニングを手っ取り早く、早急に身に付けたくて、無謀なチャレンジをしました。そしてその時、臀部を挫傷し、さらに末梢神経損傷という大怪我を負ってしまいました。復帰するまでに1年ほど要し、何事も一足飛びではいかないことを身を持って体験しました。...
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プロアスリート向け股関節内旋「力の原理」凝縮と放出
アスリートが能力を最大限に発揮するために必要な股関節の秘密「力の凝縮と放出」 hip joint 前回のつづき。 今回もプロアスリート向けの記事、動画内容になります。さらに各競技の動作の中で、力の凝縮と放出を実感してみえる選手向きの記事、動画内容になります。...
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肩甲骨から自身の体を感覚で観る
2月の構造動作トレーニング・東京教室「Takahiroラボ」は、肩甲骨を観察し、自身の体の状態を感覚で観ることを実習・検証した。 肩甲骨を観察してみると、その左右差が自分の感覚とは逆転していたり、左右の高さが違ったり、人によっては、大きく開いていたりする。...
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施術後の足の感覚リハビリ
えにし治療院に通院されている方、構造動作トレーニングをおこなっている方、向けの記事、動画内容です。 今回は、構造動作トレーニング・東京教室に参加されている、ご夫婦が動画制作に協力してくださいました。施術で体の動きを整えるための施術を施した後、奥様の足のリハビリ場面を動画に収めました。 0:39 足首の正しい方向を覚える 3:07 足の指を曲げる 4:48 足首＋足指 6:16 正しい接地を覚える...
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施術後のトレーニング調整カヌー競技スクワット修正
えにし治療院に通院されている方、構造動作トレーニングをおこなっている方向けの記事、動画です。 今回は、トレーニング調整をしている場面の動画です。体の動きを整える施術を施した後、足と下腿のつながりを調整、スクワット動作の修正をおこないました。 0:45 関節運動、骨の方向を合わせ筋肉の起始停止部を揃える 4:50 接地を確認する 8:46 スクワット動作の修正 11:28 最終チェック...
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接地衝撃を緩和できていないランナーの特徴
2月の構造動作トレーニング・東京教室「所有感覚メソッド」は、足の機能回復を中心に接地を安定させ、深部感覚を高める実習をおこなった。...
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ランニング動作の股関節外旋と内旋の仕組み
2月の構造動作トレーニング・東京教室「股割りチャレンジ」は、股関節の動きを円滑にするための「股関節屈曲運動」を実習した。 股関節の屈曲運動は開脚前屈をするときに必要な動きになる。股割りで開脚前屈するときは股関節の外旋をキープする。これは股関節の外旋がアクセルになり動作を円滑にし、股関節の内旋がブレーキになり動作を停止するという、アクセルとブレーキという仕組みがあるからだ。...
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膝を痛めた後の体の捻じれと偏り「動作感覚のズレ」を修正する
えにし治療院で治療、個人指導を受けている方向けの記事、動画です。 今回は個人指導の動画です。構造動作トレーニング・東京教室に参加しているSさんは、日頃から体の捻じれや偏りを感じています。40年前に痛めた膝が時折、気になります。...
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深部感覚ペアワークで固有感覚受容器の活性化
2月の構造動作トレーニング・東京教室「骨盤おこしトレーニング」は、機能的姿勢を身に付けるための骨格位置、関節運動の方向、筋肉の作用を実習した。機能的肢位とは、その姿勢が頑丈、安定し、次の動作へすぐさま移動できる姿勢。...
View Articleスイング動作の内外旋の切り返し「溜め」と「力の凝縮と放出」
プロアスリート向けの記事です。動画を撮影する機会ができて、私自身を観察することが面白い。大音量で自分の個人指導の様子を何度も観ているものだから、周りにいる家族からうんざりされるほど。...
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骨盤底筋体操の効果の上げ方、便秘、尿漏れ、痔、お尻の黒ずみを改善するために必要なこと
えにし治療院で治療、個人指導を受けている方向けの動画です。個人指導の様子を動画にしました。女性の悩みで多いのは、不定愁訴、更年期症状、尿漏れ、便秘、痔、お尻の黒ずみ、などでしょうか？...
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ランニング動作の原理キプチョゲ選手「抜く」「しなり」力の凝縮と放出
プロアスリート向けの記事です。私はケニアのキプチョゲ選手のように走ることができないので、彼の走動作の中で何が起きているのか？ということは想像することしかできない。 一方で、陸上競技の世界記録保持者たちには、「力の凝縮と放出」という力（エネルギー）の原理がそなわっていることを証明することはできないが、その原理が備わっていると確信している。...
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睾丸の解剖学的中心位置で股関節トレーニング、プロアスリート必須の位置感覚
構造動作トレーニングの股割りに取り組んでみえる方向けの動画です。個人指導で体をリセットしてから股割りの個人レッスンをしています。その中で、股関節の内外旋切り返しトレーニングで必須の「睾丸の解剖学的中心位置」について説明しています。 骨盤後傾の姿勢が体に染みついていると、男性器は肛門側に垂れさがり、女性器は下垂しやすくなります。特に男性は股割りの切り返しトレーニングで必須となります。...
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