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”厚底シューズの故障リスクは衝撃的です！！”
記録ラッシュに沸き、盛り上がりをみせた箱根駅伝だったが、ニュース記事によると、厚底シューズが普及して、記録の伸びに貢献してきたが、選手の股関節周りの故障が増えたそうだ。 厚底シューズの故障リスク…接地時間減って衝撃大、箱根駅伝制した青山学院大・原監督「ケガの場所変わった」 : ニュース : 箱根駅伝 : 読売新聞オンライン...
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徒手療法と運動療法
来院される方たちを観察し続けてきてわかることは、体の改善・修正方法が適切であれば、年齢に関係なく、体は良好な状態へ向かうということだ。 体の改善・修正方法は、徒手検査をおこない、その人の体の状態に必要な徒手療法と運動療法を選択し施す。 徒手検査は、筋肉、関節、骨、神経、感覚などの状態から、その体がどのような状態なのかを把握するためのもの。...
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走動作の基礎感覚ロウギアランニング
2022年1月の構造動作トレーニング・東京教室のTakahiroラボは、160テンポのロウギアランニグを実習した。年末のラボでは150テンポのロウギアランニングを実習したが、走り慣れていない参加者には難しかったことを踏まえ、170～160テンポを探ってみた。今回の参加者は160テンポが走りやすい印象だった。...
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股関節の動きを鍛える Japanese split matawari
1月の構造動作トレーニング・東京教室の股割りチャレンジは、基本ポーズで中間重心を決定し、股関節の動きを鍛える実習をおこなった。 基本ポーズは、前と上の矢印のベクトルに腕を差し出す。そして、中間重心を決定して、姿勢をまとめる。マウント富士のポーズは、開脚姿勢でベクトル方向に腕を差し出した姿勢だ。 姿勢をまとめ、股関節の屈曲運動をおこなう。...
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パワースタンスを身に付けるための感覚の順応と深部感覚
1月の構造動作トレーニング・東京教室の骨盤おこし講座は、快適な動作をおこなうための骨盤ポジションのセッティングを中心に、股関節の動き、足の動き、骨格ポジションをセッティングする実習をした。 動作をおこなう際は、接地衝撃を緩和することが重要だ。牧神の蹄（足感覚トレーニングブロック）を4個使って繊細な接地感覚を養い、接地衝撃を緩和できる足にする。...
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アフリカ人ランナーの腿上げと踵の跳ね上がり動作
陸上指導者のfujitaさんが、アフリカ人ランナーの走りを目指している。私は治療する立場なので、fujitaさんの取り組み、走動作の解説などは、とても参考になる。また、ランニングフォームを修正、改善することが、どれほど難しいことなのかがよくわかるようになった。...
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膝や腰痛の治療と健康維持促進
体のどの箇所が痛くても気持ちがさえない。動作をする度に痛むのなら動く気力を失う。動けないくらいの痛みなら身動きが取れない。自分の体の状態にあう治療ができたのなら、それは何事もなく過ぎていくが、自分の体の状態にあう治療ができないままなら、不治の病になる。あう、あわない、というのは、人によっては奇跡的なことなのかもしれない。...
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構造動作トレーニングで変化したこと
1月20日から2月3日ごろまでが大寒。この辺りは伊吹おろし、奈良のお水取りが終わるまでは寒いといわれている。1年で一番寒さが厳しくなるころだが、今朝は少し寒さがやわらいでいて日差しが温かい。多度川沿いを歩きはじめると、薄手のダウンジャケットが暑く感じられる。西に見える鈴鹿山脈は真っ白に雪をかぶり、今年の雪の多さがうかがえる。 ▲伊吹山...
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ワラーチと足の機能状態
BORN TO RUN 走るために生まれた ウルトラランナーVS人類最強の“走る民族"が話題になってから10年。ベアフットランニングをされている方たちのワラーチは、それぞれのランナーにより工夫が見られるようになっていた。...
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ソフトタップウォーキング
今回は愛知県一宮市にある中日文化センターでウォーキング講座をおこなった。えにし治療院がある三重県桑名市から会場までは車で1時間ほど。参加者は普段からウォーキングをされている方、山登りをされる方がほとんどだった。また医療機関で腰椎すべり症、坐骨神経痛、外反母趾、膝痛など治療しているが、一進一退、歩き方から見直してみようと参加される方たちもあった。...
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ウォーキングやランニングにともなう膝や腰の痛み
先週末は愛知県一宮市の中日文化センターでウォーキング講座と名古屋栄の骨盤おこし講座があった。感染予防に努め、皆さんの健康意識が高まっているように感じた。 健康維持促進のために、走ったり、歩いたりしているが、膝や腰が痛くなるという人は少なくない。毎日、2時間近くウォーキングをしているが、左腰が痛くなるという人。...
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ターンアウト turn out 股関節の外旋
股関節を外旋することが難しい、できない。股関節の外旋は大腿骨の長軸が外回転する動き、内旋は内回転する動き。治療院に来院される方たちをみてきて、股関節を回旋する回旋可動域の狭い方が多く、また競技動作、日常生活動作を快適におこなえるようにするために、欠かせない股関節の動きであると感じている。 クラシックバレエでは、ターンアウト turn out...
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立春のお伊勢参り
立春。節目、はじまり、車を南に走らせ、お伊勢参りへ。皆が笑顔でいられるといい。伊勢の街をぐるりと歩いて、お土産に定番の赤福餅を購入、安定して美味いっすね！ Japanese split matawari 2/19-20 構造動作トレーニング・東京教室 えにし治療院
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なくなった「足の小指の爪」が生えてきた
今朝も窓の外は雪。朝一に来院された方の話では、名古屋駅も電車も空いていたそうだ。道路は大丈夫だろうか。心配していたが、昼ごろには晴れ間が差して、雪が止んだのでよかった。...
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運動不足を解消するために
立春から強烈な寒波が日本列島に流れ込み、各地で大雪になっている。三重県桑名市は雪が積もることはなかったが、やはり寒い、寒い。寒さに負けて家の中でじっとしていると運動不足になってしまう。 養老山地は南濃町付近で雪が白く残る程度。 鴨たちも身を擦りあわせるようにじっとしている。 滋賀県、鈴鹿山脈から流れてくる風が冷たい。 春が待ち遠しい。 Japanese split matawari...
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野球肩が治らない理由
先日、来院された方から投球動作の動画が送られてきた。3ヶ月ぶりに右肩のリハビリを兼ねて、キャッチボールをしたそうだ。順調に回復してほしいと思う。 ▲日本人体解剖学 金子丑之助著...
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ターンアウト turn out 股関節の外旋と内旋
ターンアウト turn out 股関節の外旋のつづき。 股関節を外旋する動きは、クラシックバレエに限らず他のスポーツ競技動作においても重要で、パフォーマンスを十分に発揮するため、確実に身に付けておきたい動きの要素だ。 ▲日本人体解剖学 金子丑之助著...
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