東洋医学の数千年の歴史の中で、古代の人々は体を鍛練する養生法をおこなっていました。養生法には食用法、導引法、房中法などの方法があります。「導引」は肢体を呼吸に合わせ運動させ、体を鍛練する養生法です。 やはり、いつの時代も身体を鍛練することが必要です。股割りトレーニングも身体を鍛練するのに優れた方法です。股割りは股関節の強化にすぐれていますが、東洋医学的には臍下丹田を覚醒する鍛錬になります。

古来から伝承されている按摩法は、各手の手法を運用して生体の変調を整え、疾病の治療をするものです。 伝承按摩法は、現代においても、体を整えるのに効果的な方法です。
