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山ビルとモリアオガエル
梅雨の時期は足カバーを装着して山歩きをする。湿度が高くなり活発になる山ビルから身を守るためにだ。山ビルは人の熱や二酸化炭素、振動などを感知して近づいてくるそうなので、テンポよく地面を引っ掻き回さないように気を付けて歩くようにしている。足元を見ると靴の爪先に山ビルがくっ付いていたのでポールで払う。この日は２匹の山ビルから身を守ることができた。...
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歩けば何とかなる
昨日はシニアの方達と山歩きをした。シニアの方達の話題といえば、「あの人、どうした？」。長年、山歩きをしていると顔見知りが増える。ある時から、ぱったりと見かけなくなる人がいると、皆が気になり、「あの人、どうした？最近見かけんなぁ・・・」。...
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激闘! ぷにぷに vs カチカチ～勝利の女神 ぷに椿姫～
妖怪ウォッチぷにぷにのこと。 Zランク「ぷに椿姫」やSSSランク「カチカチ鎖姫」が 登場。 がちゃは、運よくぷに椿姫をゲット！ そして、６０回優勝くらいで、カチカチ鎖姫をゲット！ あとは、お宝集め。
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指先から骨格を整えて骨盤おこし
6/15-16の東京教室・構造動作トレーニングは、「Takahiroラボ」「指先から身体を整える ── 機能回復のための所有感覚メソッド 」「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」の４講座をおこなった。...
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骨盤前傾のポジション
股割り練習会のこと。 股割りは骨盤立位のポジションから骨盤前傾のポジションへ開脚前屈するトレーニングだ。その際に、股関節は外転、外旋で開脚をキープする。股割りの動作で難しいのは、この脚をキープすること。開脚前屈にともなって股関節が内旋しやすいのだ。そのため、開脚をキープできる足が欠かせない。...
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後歩き（足指から股関節を繋げる外旋ムーブ）
足指トレーニング会のこと。 今回は「どのような接地で歩けばよいのか」、足の模型で末節骨の形を理解し、ウォーキングを実習した。初参加の方の足指が浮いていた。足指が浮いている人はお尻を使えていないことが多い。お尻を使えていないというのは、歩行動作に股関節の外旋の動きが不足しているということ。まずは自分の足指が浮いていることを自覚する。そして、股関節の外旋の動きは足指から身につける必要がある。...
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使えなかった筋肉が使えるようになると、筋肉の状態はどのようになるのか？
20年前の梅雨の時期、えにし治療院を開院した、そして20年後の梅雨の時期、治療院の移転準備をしている。この20年、多くの人に支えられ、ここまでくることができた。今までの20年は環境づくりだったのかもしれない。そして、次のステップにようやく進むことができる。今後は、自分の思うがままの環境で生涯治療に携わっていけるよう努力していきます。ご不便をおかけしますが、引き続きおつきあいくだされば幸いです。...
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サンリオキャラクターズコラボ 第2弾
妖怪ウォッチぷにぷにのこと。 「ハローキティ（エンマ）」や「 ハローキティ （45 周年）」 などが登場 ！ 今回のがちゃは、渋かった～ 百鬼姫（クロミ）とララが確率アップって・・・私のは確率アップしていなかった・・・ハローキティ（エンマ）は確率アップを待つ！ 隠しボスのハローキティ（４５周年）は強い。ポイント交換でキキゲット！髙い・・・ ハローキティー（４５周年）、難なくゲット！...
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掃除の消費カロリー？
先週から今週にかけて雨が多かったためにウォーキングに行けず運動不足気味。また、治療院の移転の準備で雑務が多い。思うようにスケジュール調整ができないストレスでやや疲れ気味。やはり運動をして汗でストレスを洗い流したいところ。 移転先の治療院は自宅の愛知県から車で３０分。木曽川、長良川、揖斐川を越えて、三重県桑名市多度町にある。この場所から北上すると岐阜県南濃町、愛知、岐阜、三重の県境なのだ。...
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多度山・中道コースから健脚コース
今朝は雲行きがあやしい。傘を持参して１週間ぶりのウォーキングにでかけた。案の定、雨が降り出した。傘をもってきて正解。 ウォーキングコースは中道コースから健脚コース。距離は6キロ弱、1時間30分のお手軽ウォーキング。 一週間ぶりに汗を流して気持ちよかった。 多度大社の白馬さん。 8月はちょうちん祭りがある。今年の夏は楽しみだ！ 講座 えにし治療院 絶賛発売中！ 【新刊情報】中村考宏...
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頸椎の生理的な湾曲
またわり練習会のこと。 2010年に「またわり」のテレビの取材があった。当時、年長さんだった子がいまや立派な娘さんになっている。お父さんは股割りの常連。これを始める前は、腰痛が酷く、2時間も歩けなかったそうだが、今は問題なく仕事も趣味の武術も出来ているという。...
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スポーツを全力で続けるための子供さんの身体のケア
個人指導のこと。 先日、スポーツ一家のご家族がえにし治療院に足を運んでくれた。子供さんが強豪のクラブチームに所属していると国内をあちこち遠征する。そのタイミングで子供さんの身体のケアにと。...
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感覚をトレーニングする足指スクワット
足指トレーニング会のこと。 人が快適に動作をおこなうためには、接地が安定していることが大切だ。接地が安定している状態というのは、足裏全体で常に広い面が地面に接触している状態。足裏全体というのは、5本の足の指先を含めた足裏の面。...
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妖怪三国志第３弾～覇王輪廻あらわる～
妖怪ウォッチぷにぷにのこと。 先週のスコアタは苦戦した。スサノウがほしい・・・ 新イベントは、 妖怪三国志第３弾～覇王輪廻あらわる～」 ！ 早々に輪廻！ そして、キュウビ。 カタイはポイント交換。 隠しステージのボス、極おろちは楽々！スクショ、撮り忘れ・・・ 久しぶりに、がちゃ運がよかった！
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股関節と体幹のつながりを強化する
この夏のトレーニングは、股関節と体幹のつながりを強化する。それは、股割り動作をおこなう際に開脚前屈の最終で体幹がキープできていないから。体幹がキープできないと股関節の可動を拡大することができない。...
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膝の故障を予防する股割りトレーニング
股割り練習会のこと。 子供たちは明日から夏休み、何だか楽しそう。私もこの時期はわくわくするが、今年は特に仕事場から山が近くなるので期待が膨らむ。梅雨明けが楽しみだ！...
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股関節外旋が足指先接地で重要
7月の東京・構造動作トレーニング教室は、4講座を実習した。 １「Takahiro ラボ」２「指先から身体を整える 機能回復のための所有感覚メソッド 」３「“超”スムーズな動きを作る〜 股割り入門教室 」４「『骨盤おこしトレーニング』── “股関節”をフル回転させ、運動の質を高めるための基本を学ぶ」 Takahiro...
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足の機能チェック
昨日は夕方から酷いどしゃ降り。一夜開けてようやく夏らしい陽射しが照りつける。これで梅雨明けか？ 本日は、えにし治療院のプレオープン。インターネットと電話がつながったが、テレビの工事はまだ来週。また、雨漏りが見つかり、週末に屋根瓦の工事を控えている。そのため建物には足場が組まれどこに治療院があるのかわからない。そんな中、足を運んでくださった皆さま、ありがとうございました！...
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